PL EN
Wyniki wyszukiwania
Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie zdjęć i tekstów bez zgody autorki jest zabronione.Znaleziono 23 podstron zawierających "tłuszcz"
Pikantny duszony bakłażan
Z bakłażanem trzeba się trochę pobawić, ale warto. Jego wspaniały, intensywny kolor zawsze mnie kusi i nigdy nie żałuję.
Czy dieta roślinna może z powodzeniem zastąpić każdą inną? O pułapkach zamieniania mięsa na rośliny.
Mleko migdałowe nie zastąpi krowiego, ser z nerkowców sera żółtego a burak wołowiny. Nie zastąpi a tym bardziej, nie z powodzeniem. Zastępowanie
Fit słodkości, fit głupoty
Kto nie lubi pysznych ciast? Mało kto. Wiemy, że są kaloryczne, a jedzone w nadmiarze tuczą. Ale chcemy wierzyć, że możemy je zrobić w wersji eliminującej wyrzuty
Koktajl bananowo daktylowy
Śniadaniowa propozycja, od przygotowania której trudno się wykręcić brakiem czasu. Miksowana  w czasie, kiedy nagrzewa się ekspres do kawy. Koktajl jest przepyszny, sycący i wartościowy. Jeśli to jest ten dzień, że nie masz czasu usiąść, siekać, kroić, gotować i smażyć - ten mix uratuje ci życie.
Szparagi, boczniaki, pomidory i awokado - na śniadanie
Chrupiące szparagi, podsmażane z boczniakami i pomidorkami w towarzystwie awokado. Serwowane z posadzonym jajkiem. Taka śniadaniowa uczta z różnorodnymi składnikami odżywczymi i bogactwem smaków, zadowoli każdego, kto chce dobrze zacząć dzień. Idealnie sprawdzi się w weekendowy poranek, gdy nie musimy się spieszyć.
TOP 6 rzeczy, od których przytyjesz, chociaż myślisz że schudniesz
Wierzę, że nie walka o wyniki sprzedaży tylko nieustanna troska o nasze narodowe zdrowie leży u źródeł plagi zdrowych produktów, którymi jesteśmy
Bakłażan, rukola i jogurt
To prawdziwe smakowanie bakłażana, do tego zdrowo. Bakłażan ma zalet wiele, o czym więcej TUTAJ, do tego trochę dobrych bakterii zakładając, że użyjecie porządnego jogurtu
Czego NIE JEŚĆ od dziś. Top 6
Moja lista rzeczy mało wartościowych, szkodliwych dla zdrowia, z którymi bez żalu i jak najszybciej warto się pożegnać. To typowo sztuczne jedzenie, bez którego możemy się z powodzeniem obejść, a korzyści dla zdrowia i urody - bezcenne.
Pasta jajeczna z awocado
Jedna z najszybszych i najzdrowszych past na śniadanie - pierwsze albo drugie. Na zdjęciu w miękkiej bułce pszennej i kimchi. Wspaniała.
Jak schudnąć i nie przytyć - cała prawda
Jak ktoś jest bardzo zawzięty to nawet schudnie, ale żeby nie przytyć ... to udaje się już bardzo rzadko. Dlaczego tak się dzieje? Wstajemy rano, mówimy "dość" i zaczynamy się odchudzać. Nagle, od zaraz i najlepiej na wszystkich frontach.
Puree z białej fasoli - zamiast ziemniaków
Nie jestem przeciwniczką ziemniaków ale wierzę, że w różnorodności siła, zatem do tradycyjnego kotleta bardzo namawiam na puree z białej fasoli. Jego przygotowanie trwa o wiele krócej, nie trzeba niczego obierać, ani gotować. Zalet ma za to wiele.  Dostarcza dużą ilość białka i błonnika, jest bardzo sycąca, a kalorii (jeśli ktoś je liczy) ma mało. Z tego powodu - i słusznie - uważa się fasolę, nie tylko białą ale wszelaką, za sprzymierzeńca w trosce o smukłą sylwetkę.
Kiełkowana soczewica z curry i sosem pietruszkowo-cytrynowym
To potrawka z soczewicy w dalekowschodnim stylu, której niezwykłego wykończenia dodaje mocno cytrynowy, pietruszkowy sos. Aby przygotować się do tego dania, należy
Sałatka z kiełkowanej soczewicy i kimchi
Ta sałatkę jest z co kochać. Przede wszystkim świetnie smakuje. To zdecydowanie nie jest ten typ, który jest zdrowy, może nie aż paskudny, ale cieszymy się, kiedy
Czy cukier kokosowy jest zdrowszy od białego i dlaczego nie.
Walkę z ograniczeniem cukru, uważam za jedną z najtrudniejszych.  Cukier jest pierwszą naszą myślą, kiedy jesteśmy głodni, nieszczęśliwi, szczęśliwi, albo gdy się
Bakłażany z pastą z orzechów włoskich i granatem
Kwasy tłuszczowe omega 3 są niezbędne dla naszego zdrowia, szczególnie dla serca. Przyjęło się polecać jedzenie ryb jako najlepsze ich
Grillowanie zdrowo podkręcone
Czy grillowanie jest zdrowe? Tak sobie, ale sprawa nie jest beznadziejna.
Jak fasola pomaga schudnąć oraz o innych z niej pożytkach
W czasach szału na ziarna chia i daktylowe kulki mocy, jedzenie fasoli wydaje się po prostu obciachem. Nikt nie mówi, "chodźcie, znam fajne miejsce gdzie
Kurkuma - super zdrowa i pomaga schudnąć, ale trzeba wiedzieć jak ją jeść, aby skorzystać
Kurkuma to przyprawa. Korzeń kurkumy po przekrojeniu jest pomarańczowy jak marchewka. W naszej części świata brzmi egzotycznie, ale w krajach gorących jest
Barszcz ukraiński pyszny
Nasz organizm potrzebuje zdrowego, dobrej jakości tłuszczu do prawidłowej budowy komórek i produkcji hormonów. Tłuszcz jest również niezbędny, abyśmy mogli przyswajać witaminy A, D, E i K. Oczywiście oliwa z oliwek do polania warzywnej sałatki jest doskonałym pomysłem, ale nie samymi sałatkami żyje człowiek, szczególnie zimą. W różnorodności siła,  więc porządny tłusty rosół czy wywar to podstawa tego dania.
Jak jeść, nie tyć i tryskać zdrowiem
Tyjesz od tego czego nie jesz. Nie masz czasu na śniadanie - w pośpiechu połykasz byle co, albo nic, a wieczorem nadrabiasz zjadając za dużo, za słodko, za
Tagi: antyoksydanty białko błonnik buraki chleb cholesterol cukier curry dieta do picia dodatki fermentowane fit imbir jajka kiełkowanie kiszonki kolacja kombucha kombucza lunch metabolism metabolizm minerały motywacja nawyki obiad octy domowe oczyszczanie odchudzanie omega 3 owoce prebiotyki probiotyki przeciwutleniacze przekąski przyprawy sałatki SCOBY śniadanie tłuszcz warzywa wege węglowodany złożone witaminy zakwas zdrowe jelita zdrowe tłuszcze zdrowie zupy