PL EN
Wyniki wyszukiwania
Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie zdjęć i tekstów bez zgody autorki jest zabronione.Znaleziono 18 podstron zawierających "omega 3"
Tatar z łososia
Łosoś robi dobrze na wszystko. Ma jeden z najwyższych wskaźników zdrowych kwasów omega 3, które wspaniale działają na nasz mózg, serce, stawy
Batatowo - tuńczykowe placki z pikantnym hummusem
Dużo protein i kwasów omega 3, to główne cechy tego dania. Ciekawe i różnorodne połączenia smaków sprawiają, że mamy niebanalną propozycję na
Pineapple, flaxseed shake
Absolutely yummy with honest amount of fiber and variety of vitamins. Did you know that flaxseeds (also known as linseeds) are the richest source of a plant based omega 3 fatty acids?
Breakfast cheese spread with salmon
Very good idea to use fried or baked salmon's  leftovers. Tasty, rich in nutrients breakfast. Salmon provides with beneficial omega-3 fatty acids, white cheese with proteins and green leaves with vitamins. ​All these served on whole grain bread and the power will be with you long.
Scrambled eggs with mung beans sprouts
Sprouts, and mung beans sprouts in particular are very valuable addition to our menu. More details about their benefits here. Served with scrambled eggs make the dish an extraordinary experience.
Jajecznica z kiełkami fasolki mung
Kiełki, a w szczególności fasolki mung, to bardzo cenny dodatek do naszego menu, o czym więcej można przeczytać tutaj.​ Serwowane z jajkami, nadają im nietuzinkowego charakteru.
Banana date shake
'Have-no-time' excuse doesn't work here. It's ready by the time the coffee machine is heated up. The shake is delicious, fulfilling and rich in nutrients. If you have one of those crazy days, when you are in extreme hurry - that's the shake to save your life.
Koktail ananasowy z siemieniem lnianym i cynamonem
Absolutnie przepyszny koktajl z porządną dawką błonnika i różnymi witaminami. Czy wiesz, że siemię lniane jest najbogatszym roślinnym źródłem kwasów omega-3 na świecie?
Śniadaniowe smarowidło z łososiem
Bardzo dobry pomysł na wykorzystanie resztek smażonego lub pieczonego łososia. Smaczne, bogate w wartości odżywcze śniadanie. Łosoś wzbogaci nas o wspaniałe kwasy tłuszczowe omega-3. Biały ser dostarczy nam białka, a zielone listki witamin. Do tego wieloziarniste pieczywo, czyli węglowodany nie takie proste, dzięki którym energia pozostanie w nas na długo.
Bakłażany z pastą z orzechów włoskich i granatem
Kwasy tłuszczowe omega 3 są niezbędne dla naszego zdrowia, szczególnie dla serca. Przyjęło się polecać jedzenie ryb jako najlepsze ich
Koktajl bananowo daktylowy
Śniadaniowa propozycja, od przygotowania której trudno się wykręcić brakiem czasu. Miksowana  w czasie, kiedy nagrzewa się ekspres do kawy. Koktajl jest przepyszny, sycący i wartościowy. Jeśli to jest ten dzień, że nie masz czasu usiąść, siekać, kroić, gotować i smażyć - ten mix uratuje ci życie.
Quinoa, avocado and feta salad
It's light but fulfilling, so a good choice for dinner. Dominated by ingredients from superfood list - quinoa and avocado. Excellent protein source - quinoa as opposed to other grains has all nine essential amino acids. It's worth to know that it has significant amount of fiber, especially the soluble one supporting our metabolism as well as healthy omega fatty acids.
Mikroflora i odchudzanie
Czy nam się to podoba, czy nie, nasz organizm jest domem dla najróżniejszych mikro stworzeń. W naszym ciele, a szczególnie głęboko w jelitach, (jakkolwiek okropnie to brzmi), mieszkają bakterie, wirusy i grzyby, które razem wzięte tworzą mikroflorę bakteryjną człowieka. Niektóre z tych mikrobów są bardzo nam przyjazne, a inne nastawione wrogo, chociaż w niewielkiej ilości, również mają swoje funkcje do spełnienia . Potrzeba nam jednych i drugich, ale ważna jest odpowiednia proporcja pomiędzy nimi.
Sałatka z quinoa, awokado i serem feta
Lekka ale sycąca. Świetna na kolację. Królują w niej składniki nie bez powodu zaliczane do tzw. superfoods- quinoa (komosa ryżowa) i awokado. Bardzo dobre źródło białka - quinoa w przeciwieństwie do innych ziaren zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów; błonnika, szczególnie tego rozpuszczalnego, który wspiera metabolizm; zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.
Fish soup
Wonderfully warming, aromatic fish soup. Using more than one kind of fish enriches the flavor of the soup and I strongly recommend it. Serve with home made rouille, which is the spread
Mufinki gryczane z jabłkiem i bananem
Zrobiłam je bez większego przekonania, bo są bez glutenu i bez mleka, ale okazały się zaskakująco dobre. Ich wielką zaletą jest użycie jedynie mąki gryczanej, zamiast mieszanki mąk bezglutenowych. Mimo swojego intensywnego smaku, tutaj nie jest wyczuwalny jej charakterystyczny posmak. Pewnie, że nie są tak puszyste jak tradycyjne, ale naprawdę nie będziecie żałować. To słodka i zdrowa wersja śniadania.
Rosół rybny
Wspaniale rozgrzewająca, cudownie aromatyczna zupa z ryb. Użycie więcej niż jednego gatunku ryby bardzo wzbogaca jej smak. Do tego domowej roboty rouille, czyli taka
Warto jeść jajka ... nie tylko na Wielkanoc
Jeśli jadasz jajka możesz być pewien, że robisz dla siebie coś dobrego. Jajka można śmiało nazwać najzdrowszym jedzeniem pod słońcem, bo mają wyjątkowe bogactwo
Tagi: antyoksydanty białko błonnik buraki chleb cholesterol cukier curry dieta do picia dodatki fermentowane fit imbir jajka kiełkowanie kiszonki kolacja kombucha kombucza lunch metabolism metabolizm minerały motywacja nawyki obiad octy domowe oczyszczanie odchudzanie omega 3 owoce prebiotyki probiotyki przeciwutleniacze przekąski przyprawy sałatki SCOBY śniadanie tłuszcz warzywa wege węglowodany złożone witaminy zakwas zdrowe jelita zdrowe tłuszcze zdrowie zupy